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可以，燕麦片是有减肥的功效的，在减肥期间可以作为早餐或者晚餐食用，对于减肥有一定的帮助，但是过多地食用燕麦片起不到减肥的效果。

燕麦片是一种健康的食物，是优质食材。燕麦片中的营养是比较丰富的，包含蛋白质、脂肪、磷脂和其他微量元素。燕麦片中有一种可溶性的纤维物质，人体在食用之后会在腹中膨胀，从而产生饱腹感，让人体减少对食物的摄入量，从而达到减肥减脂的目的。另外，燕麦片的热量比较低，不会产生过多的卡路里，不会有增肥的副作用