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首先，调整座椅的角度，使靠背尽可能直立。头枕最柔软受保护的部位在头枕中间。所以头枕的高度要调整到与头部齐平。后脑勺和头枕之间的距离要尽量小。这个距离最多不要超过4厘米，相当于两个手指并列的宽度。

汽车头枕的高度很重要。如果高度不合适，受伤会更严重。汽车头枕高度过高，起不到缓冲作用；如果汽车头枕高度太低，被撞后很容易折断颈椎！汽车头枕的高度应与头部齐平，以有效保护头部和颈椎。具体来说，

应该根据司机和乘客的身高来调整。当你坐进车里时，稍微向后倾斜，找一个舒适的坐姿。通过调节按钮，将汽车头枕中间最柔软的部分调节到后脑勺，与头部齐平。汽车座椅头枕调节按钮的位置因车型不同而不同。

一般按下座椅头枕或头枕两个支撑杆旁边的按钮就可以上下调节高度。头部与汽车头枕的距离应尽可能小。距离越小，头枕对头颈部的缓冲作用越大。此外，还可以在座椅上安装颈枕，增强座椅的保护效果。

日常使用中，要注意头枕高度的调节。在紧急情况下，汽车头枕的价值对保护司机和车内乘客起着关键作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。