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孕妇能吃什么水果最好_孕妇能吃什么水果

2023-03-09 23:21:41 来源:互联网

有 关于孕妇能吃什么水果最好_孕妇能吃什么水果方面的知识,小编在此整里出来,给大家作为参考,下面就详细的介绍一下关于孕妇能吃什么水果最好_孕妇能吃什么水果的相关内容。

1、您好,孕妇适合吃的水果如下:吃柑橘、猕猴桃等,这类水果富含维生素C,有利于铁的吸收。

2、特别是猕猴桃,维生素含量又高又丰富。


【资料图】

3、橘子孕妇不要多吃,否则易上火。

4、2、多吃黄色的水果,比如芒果、桃子等,它们都含有大量的胡萝卜素,能补充孕妇每天的需要。

5、多吃橙子、香蕉等富含叶酸的水果,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

6、3、每天坚持吃一个苹果。

7、苹果含有微量元素锌、铁及维生素B维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。

8、既能补充孕妇每天的营养需要,还能治疗孕妇便秘。

9、4、适当吃梨,可以熬成梨水喝,帮助孕妇润肺止咳。

10、希望对你有用,望采纳~。

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